ile to jest 1 4

[...] Alpha Pharma, cwicze na siłowni juz 8 lat, chciałbyś sie podrzeźbić i wyżyłować. To jest mój pierwszy cykl i bylbym wdzieczny jesli podpowiedzielibyscie mi jak go zrobic, ile tabsow dziennie z czym polaczyc jaka oslonka i jaki pozniej odblok, jak czasowo tez ma trwac ten cykl.. 92 kg 188cm (dieta 180g białka, 80 tłuszcze, 300 węgle) mniej [...]

jestem trohe zielony w tym temacie, więc sie ze mnie nie śmiejcie :P ale co to właściwie jest to carbo i czy to jest jego pełna nazwa, bo nie wiem jak sie o nie w sklepie zapytać :P i ile kosztuje??

[...] chciałbym byc dobrze rozciągnięty i jednocześnie dobrze wyglądać (nie chodzi o jakąś wielka mase i rzeźbe tylko ogólna budowe i widoczne zarysy) i nie wiem jaki plan :/ o ile oczywiście jest mo możliwe... a jesli tak to do ilu kg powinienem trenowac żeby nie być za ciężkim na takie wyskoki i ogólna sprawność. Mam na myśli jakieś gimnastyczne [...]

Ćwicze sobie ostatnio dość regularnie i biore 2 X dziennie białko po 35 gram (jako OLIMP SYSTEM PROTEIN 80) czyli w sumie ok 70- 80. Słyszałem jednak ostatnio głosy, że taka dawka może być bardzo szkodliwa dla nerek ... jak to jest z tym białkiem ile można i na co to wpływa negatywnie ... POZDRO WEAK

Co to jest mleko sojowe ? Ile to ma białka i czy opłaca sie to mieszać z jakąś jajeczną odżywką białkową . Mam distęp do takiego mleka ale nie mam informacji o nim . Wiem że 1kg kosztuje 19 zł.

Witam Mam 16 lat, 175cm wzrostu i 58 kg. Mam taki pytanko: ostatnio ulozylem sobie diete na mase wszystko cacy. Stosuje ja juz jakis miesiac i w ten czas przytylem 4kg srednio 1 kg na tydzien. Czy to jest dobry rezultat czy powinienem nieco zwiekszyc ilosc pozywienia ? ? Jak to jest z wami ile wy tyjecie srednio ?

Witam. Mam dostęp do recepty i prosto do apteki po hormon . mam 180cm wzrostu i 23 lata :) . Ciekawi mnie tylko ile bedzie taki hormon kosztowal (bo chyba jest refundowany ? ) . Jezeli mialbym go brac to tylko ze wzgledu jeszcze wyzszego wzrostu w innym wypadku odpuszczam sobie. Tylko czy to jest mozliwe abym jeszcze mogl urosnac ?

Witam, ja widać jestem nowy :) i o ile dobrze się domyślacie chciałbym zacząć ćwiczyć na masę do czego potrzebuję diety, ale problem w tym, że kompletnie nie mam pojęcia o tym, jaką dietę sobie ustalić, i prosił bym was o pomoc, a jeżeli ktoś byłby na tyle dobry to ustalenie mi diety na masę, jeżeli to pomoże podam wam moje wymiary które są [...]

[...] sobie zrobić całkowity przegląd mojego organizmu. Sprawdzić w jakim stanie są nerki, wątroba, trzustka, płuca i inne organy. Sprawdzić w badaniu moczu i krwi czy wszystko jest OK. Poziom hormonów itd. Czy w ogóle jest możliwe zrobienie czegoś takiego za jednym zamachem? Gdzie mogę to zrobić, ile to kosztuje? Gdzie powinienem się zgłosić?

Hej. Chcę zrobic sobie kolczyk w pepku, ale nie wiem czy to jest bezbieczne. 1.Czy przbicie boli? 2.Ile czasu się goi? 3.Czy każdy pepek nadaje się do przebicia? 4.Czy jest to bezpieczne? 5.Jaki kolczyk jest najlepszy? Bardzo lubie piercing chociaz ten w pępku będzie moim 10, ale czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam;]

Witam mam pytanko odnośnie XPAND. Chciałem sobie kupić te cudo bo słyszałem że to jest najlepsza z kreatyn ale nie wiem jaka kupić bo sa chyba dwie wersje jeśli dobrze się doczytałem i która byście doradzili i co jeszcze do tego żeby dało niezłego kopa I ile bym musiał kupić jak bym chciał w tabsach

[...] Na śnaiadanie jem kefir lub maslanke i do tego owoce, np, pomarancza lub pół kilo czeresni. Na obiad jem 2 jajka ugotowane,250g twarogu, nie raz gotowane mieso z surówką i ryżem, na kolacje jem kefir lub platki sniadaniowe. Teraz pytania. CXzy to jest dobra dieta jezeli tak to w ile czasu uda mi sie schudnac 7 kilo? mam 160 wzrostu iw ze 80 kg.

[...] pytanie jak to jest z ta grecja na dzien dzisiejszy czy mozna tam dostac dece bez recepty jak tak to jaka jest jej cena...i czy mozna tam dostac jeszce inne srodki bez recepty a i jak to wyglada z przesyłaniem paczek z grecji do polski ile to kosztuje i jakie sa ich kontrole .prosze o wypowiadanie sie osob miejacych doswiadczenie w tym temacie!

Witam słyszałem że jest coś takiego ze jak sie chce wejsc jednorazowo na dowolną siłownie pure to wypełnia się jakiś kwitek na miejscu i można wejść nic nie płacąc? Ile w tym prawdy?? Jeżeli tak to np mógłbym wziąć ze sb kolege,dwóch i wejsc tam kompletnie za darmo oczywiście jednorazowo bo chcemy zobaczyć jak to jest wyjść z piwnicy i zamienić [...]

Siemak mam zamiar zakupic kreatyne w tabsach ale slyszlem ze lepiej wchlaniane jest w proszku czy to prawda i o ile wiecej jest wchlaniane bo mam taki problem gdyz rodzice nie pozwalalja mi takie cosik zarzywac wiecie wiec w proszkku odpada a co do tabletek napewno jakos by sie ukrylo a jak by sie dowiedzielei tzwznalezli by to to by mi to [...]

Witam wszystkich forumowiczow. Pytanie moje jest takie CHCIAŁEM SIE DOWIEDZIEC JAK MAM BRAC BOLDENON I ENANTAN I CZY TO JEST DOBRA KOMPOZYCJA JAK GO KŁUC W JAKIE DNI I ILE NAJLEPIEJ TEGO ZAKUPIC ZEBY BYLY EFEKTY PLANOWALEM KUPIC 20ML BOLDKA I 10 TESCIA MOZE MI KTOS COS NAPISAC NA TEN TEMAT CO CHCE TYM OSIAGNAC ? PRZYBRANIE NA WADZE OCZYWISCIE ALE [...]

jak podciagem jedna, noge (nie razem, tylko po kolei) to mi cos strzela w kolanie!!!!! ;(((( co to jest!!!!!??? moze ktos z was mial juz cos takiego!!?? i czy to powazne i jak sobie z tym radzic?? ;(( PROSZE O POMOC!! BEDE BAAARDZO WDZIECZNY!! jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

[...] szukalem i nieznalazlem odpowiedzi na moje pytania) chcialbym zzucic brzuszka i wyksztalcic troszk emiesnie brzuszka czy moglby ktos mi pdoac sprawdzona juz ktora pomaga w 100% diete, redukcje i cwizcenia o ile to wszystko jest potrzebne z gory dzieki P.S pisze pierwszy temat wiec jesli o czyms zapomnialem to dopisze jesli bedzie cos potrzebne

niedawno słyszałem że na masę najlepiej jest ćwiczyć jest tak 8/6/6/4/8 i nie wiem czy to jest prawda. co o tym sądzicie. a jak nie to jak jest najlepiej na masę. ile serii i powtórzeń?

[...] ze we wrzesniu mam juz zawody oczywiscie nie kulturystyczne ale badania sa wiec zmuszony jestem brac to co najszybciej schodzi.Moze mi ktos rozpisac odblok?A i najwazniejsze zaczynam w czerwcu 15 kiedy bede czysty wiem ze w tabelach niby meta 5tyg a prop 2 tyg.ale w praktyce to roznie bywa no i jeszcze nie mam pojecia ile wykrywany jest clomid.